Zakaj potrebujemo spanec?
Sherilyn Boyd | Urednik | E-mail
Video: Zakaj potrebujemo spanec?
2024 Avtor: Sherilyn Boyd | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 09:38
Čeprav smo že stoletja vedeli, da spanje omogoča rast in regeneracijo, je le v zadnjih nekaj letih znanost lahko razkrila mehanizme v možganih, ki zahtevajo drevo.
Spanje čisti možgane
Vsaka celica v telesu ustvarja odpadke; Za večino celic ta zavržek odvajajo cirkulatorni in limfični sistemi. Vendar pa so možgani drugačni.
Ne samo, da se limfni sistem ne razširja v možgane, njene krvne žile (kot tudi tiste v hrbtenjači) so, za razliko od drugih krvnih žil v celotnem telesu:
Obložena s čudno strukturo, imenovano krvno-možganska pregrada… [to] natančno nadzoruje, kaj je, in kaj ne, pustiti puščanje krvi in vstopiti v možgane.
Namesto da se očisti, se možgani opirajo na edinstveno pot, ki se imenuje glifatski sistem:
Kroži CSF [cerebrospinalna tekočina] v vsak kotiček možganov… s tem, kar znanstveniki imenujejo razsuti tok ali konvekcijo….
Skupaj z intersticijsko tekočino "tekočina, ki napolni prostor med možganskimi celicami", CSF:
Kroženje skozi možgane, izmenjava z… ISF in odstranjevanje intersticijskih proteinov, vključno z Aβ
Odpadki, kot so Aβ (β-amiloidni), α-sinucleni in tauvi proteini, so povezani z nevrodegenerativnimi boleznimi, kot sta Parkinsonova in Alzheimerjeva bolezen, in drugače "negativno vplivajo na sinaptični prenos… in lahko sproži nepopravljivo poškodbo nevronov."
Raziskovalci so se naučili, da se bolj svobodno ISF premika po celotnem glifatskem sistemu (imenovanem "konvektivni gib"), večje je zmanjšanje teh škodljivih proteinov. To, kjer pride spanje.
V študiji leta 2013 so znanstveniki raziskali učinek spanca na sposobnost možganov, da očisti odpadke s spremljanjem konvekcijskega gibanja CSF v možganih miši, ki so bile budne, spale in anestezirane. Njihove ugotovitve so bile izjemne:
Aβ smo v spalnih miših v primerjavi z budnimi miši počistili dvakrat hitreje…. [in] se med miši za spanje in anesteziramo ne razlikujejo…
Raziskovalci so tudi ugotovili, da se "kortikalni intersticijski prostor [prostor med možganskimi celicami] poveča za več kot 60% med spanjem", nato pa je teoretiziral, da:
Opazovanje, da anestezija poveča glifatski dotok in iztok… predlaga, da ni cirkadian ritem temveč stanje samega spanca, ki določa obseg vmesnega prostora in s tem učinkovitost [odstranjevanja odpadkov]… [In], da je adrenergična [adrenalin in norepinefrin] signalizacija v budnem stanju spremeni volumen celic in s tem velikost vmesnega prostora
Postavite drugo pot, ker so awake možganske celice:
Plump up… cerebrospinalna tekočina se potem najde večinoma okoli površine možganov, ne pa globoko v njej. Medtem ko je buden, ta proces pranja deluje le pri približno 5% njene učinkovitosti med spanjem.
Je to res razlog, da spimo?
Nekateri znanstveniki spanja niso prepričani, da so ugotovitve iz leta 2013 dokončno odgovorile na našo potrebo po spanju. Mnogi poudarjajo, da je bila ta raziskava omejena na miši in še prezgodaj je reči, ali je isti postopek na delu pri ljudeh. Opozarjajo tudi:
Zelo je privlačna, a mislim, da to ni glavna funkcija spanja…. Spanje je povezano z vsem: vaš metabolizem, vaša fiziologija, vaša prebava, vse.
Vodja raziskovalca iz študije iz leta 2013 je nezadovoljno povzel tako:
Lahko si misliš, da imaš hišo. Gostje lahko bodisi zabavate ali očistite hišo, vendar ne morete storiti oboje hkrati.
Bonus Dejstva:
- Delfini, ki nehote ne dihajo, in ki morajo ves čas držati eno oko odprto, da ne bi jedli morskih psov: "Spi z le del možganov kadarkoli…. Polovica možganov počiva, medtem ko druga polovica ostane budna, [oni] redno preklopite, katera stran je aktivna…. [in] lahko še naprej plavajo in razmišljajo dni brez počitka ali spanja, po možnosti za nedoločen čas…."
- Uničujoča genetska bolezen, usodna familijska nespečnost (FFI), poteka v družinah in udari v odrasli dobi, tako da žrtve sploh ne spijo. "Običajno do devetega meseca se bolezna konča s smrtjo." Raziskave vzroka FFI kažejo, da se mutirani proteini, imenovani prioni, kopičijo okoli talamusa v možganih (regija, ki uravnava spanec), kjer uničujejo živčne celice in zapustijo možgane gobasto - kot Mad Krava bolezen.
Priporočena:
Zakaj Obstaja območje New Yorka imenovano "The Bronx" in zakaj Ambulance to imenujemo
Zakaj je območje New Yorka imenovano "The Bronx" To je zahvaljujoč skandinavskemu moškemu sedemnajstega stoletja z imenom Jonas Bronck, prvotno iz Tórshavn na Ferskih otokih. Leta 1639 se je Bronck priselil v New Amsterdam v New Netherland, ki je bil tik ob današnji reki Bronx, imenovan po Jonasu Broncku. Zakaj? V
Zakaj policisti včasih imenujemo "prašiči" in zakaj "Poindexter" je Slang za "Nerd"
Zakaj policijski uradniki včasih imenujemo "prašiči". Za razliko od številnih drugih nadimkov za policijo, kot so policaji in policisti, ima ta izraz relativno dobro znani izvor. Vidite, z začetkom okoli šestnajstega stoletja se je "prašič" začel uporabljati v angleščini kot poguben izraz za ljudi, najsi gre za policijo ali ne, saj se včasih še danes uporablja.
Zakaj Cashews niso prodani potrošnikom v njihovih školjkah in zakaj so pistacije uporabljale za barvanje rdeče
Zakaj Cashews niso prodani potrošnikom v njihovih školjkah Cashews so člani iste družine kot strupeni bršljani, Anacardiaceae. Kot strupeni bršljani in številni drugi družinski člani del rastline v Indiji vsebuje mastno kemikalijo, imenovano urushiol, ki je močno dražilna za večino ljudi in je lahko celo za usodo za nekatere, če jo zaužijete.
Zakaj je "Hank" Short za "Henry", zakaj je "polkovnik" izgovorjen "jedro" in zakaj smo rekli "Stat", ko želimo nekaj storiti hitro
Zakaj je "Hank" kratko za "Henry". To je mišljeno, da je zahvaljujoč enkratni ljudski priponki "-kin", kar je tudi, kako je "Jack" prvotno izhajal iz imena "John." Natančneje, pripono "-kin , "Je preprosto označil" malo ", zato bi bil Robin Hoodov" Mali John "primerno imenovan" Jockin ", ki je kasneje povzročil" Jenkin ", nato" Jakin "in nato" Jack "
Zakaj so zombiji jedli možgane, zakaj so se vodniki uporabljali za barvanje, zakaj ljudje izgledajo bolj privlačni, ko pijete in še več
V tem tednu, ko je naš kanal na YouTubu, razpravljamo o tem, zakaj ljudje izgledajo privlačnejši, ko pijete, zakaj so se dodali barve za barvanje, zakaj zombiji jedo možgane, zakaj nekatere azijske države raje uporabljajo palčke običajnih jedilnih pripomočkov in koliko kofeina bi potreboval, da bi te ubil. Kliknite tukaj, da se naročite na naš kanal v YouTubu