27 Tightly Wound Facts o stresu

2023 Avtor: Sherilyn Boyd | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-09-25 22:43

Stres je neizogibno življenjsko dejstvo, ki nas usmerja k uspehu in občasno nas ustavi v naših poteh. Tukaj je nekaj zanimivih dejstev o stresu.

27. Heartbreak

Akutni stres lahko povzroči stanje, znano kot Takotsubo kardiomiopatija ali "sindrom lomljenega srca", v katerem levi ventrikel srca baloni ven, ki povzročajo bolečine v prsih in težave z dihanjem. Stanje je običajno začasno.

26. Top 5

Glavni vzroki stresa so denar, delo, družinske odgovornosti, skrbi za osebno zdravje, zdravstvene težave, ki vplivajo na družinskega člana in gospodarstvo. Dejansko je denar najpogostejši stresor v državah po vsem svetu.

25. Screw This, jaz grem v Nemčijo

Štirje izmed najmanj stresnih mest na svetu so v Nemčiji, medtem ko nobena od najboljših deset ni v Severni Ameriki. Prvih pet v padajočem vrstnem redu so Stuttgart (Nemčija), Luksemburg (Luksemburg), Hannover (Nemčija), Bern (Švica) in München (Nemčija).

24. Kje ne bi počivali

Po navedbah Bloomberga so najbolj izpostavljene države (v padajočem vrstnem redu): Nigerija, Južna Afrika, Salvador, Mongolija in Gvatemala. Stres test za države vključuje dejavnike, povezane z ekonomijo, zaposlovanjem, zdravjem in nasiljem.

23. Shrani Kitove

V dneh po 11. septembru je bil v večini obalnih voda okoli Severne Amerike prepovedan neusmiljen promet z ladjami, kar pomeni, da je v vodo prišlo manj hrupa motorjev in radarskih pingov. Posledično so raziskovalci ugotovili znatno zmanjšanje ravni stresa kitov na tem območju.

22. Podedovani stres

Dojenčki lahko podedujejo stres njihovih mater, če mama doživi znaten stres med nosečnostjo ali takoj po rojstvu.

21. Pobiranje navade

Po 11. septembru so raziskovalci ugotovili, da se je število kadilcev v Združenih državah povečalo za 2, 3%, kar pripisujejo stresu v zvezi s tragedijo. To je več kot 1 milijon novih (ali obnovljenih) kadilcev. Stroški zdravstva, povezani s to novo skupino kadilcev, so ocenjeni na več kot 830 milijonov dolarjev.

20. Najbolj poudarjena nagrada

Ženske in mlajše generacije imajo veliko bolj negativen stres kot moški in starejši ljudje.

19. Etnične stresorje

Hispanics so bolj poudarjeni kot druge etnične skupine in bolj verjetno rečejo, da se je njihov stres s časom povečal. Kavkači ponavadi doživljajo najmanj stres.

18. Čokolada na dan

Čokolada in kakav lahko zmanjšata stres. Polifenoli, ki jih najdemo v čokoladi, so odgovorni za sprostitveni učinek, vendar morate dnevno uživati v čokoladi, da izkoristite prednosti. Še vedno pa je najbolje, da dosežete temno čokolado in ga jedo zmerno.

17. Najboljša medicina

Dobra epizoda hihih lahko zmanjša tudi stres. Smeh sprošča nevropeptide, sprošča mišice in lahko razbremeni bolečine - vse to preprečuje učinke stresa. Zmaga ima tudi dolgoročno pozitiven učinek na zdravje.

16. Oče Fig

Dr. Hans Selye se šteje za oče stresnih raziskav. V tridesetih letih je bil prvi, ki je opazoval in zabeležil medicinski učinek stresa na svoje laboratorijske podgane. Mnoge podgane, ki so jih opazili Selye, so umrle zaradi šoka, alarma in posledične izčrpanosti zaradi stresa in ne iz samih eksperimentov, pri čemer bi lahko isti učinek pripisovali tudi ljudem.

15. Kaj vas ne ubije

Zmerna izpostavljenost stresnim delom, kot je cepivo, in vam omogoča, da kasneje v življenju rešite dodaten stres. Raziskovalci so ugotovili, da so bili ljudje, ki so v življenju doživeli nekaj (vendar ne preveč) poškodbe, manj motenj, manj posttraumatskih stresnih simptomov in večjega zadovoljstva z življenjem v daljšem časovnem obdobju kot tisti brez negativnih dogodkov v življenju.

14. S katerokoli drugo ime

Šel-šok je bil eden od pojmov, ki so opisali, kar se zdaj imenuje post-travmatična stresna motnja. Ta motnja, prvič zabeležena pri vojakih v 1. svetovni vojni, povzroči dolgotrajne resne čustvene in duševne stresa pri posameznikih, potem ko so priča travmatičnemu dogodku.

13. Starodavna modrost

Drevne avtohtone skupnosti v Severni Ameriki so žvečile drevo sok, znanstveniki pa so dokazali, da je žvečilni gumi pravzaprav velika stresa. Raziskovalci verjamejo, da je delovanje mišic v čeljusti, medtem ko žvečilni gumi je oblika vadbe, in odpravlja napetost in presežek energije, tako da je chewer bolj sproščen.

12. Sivo območje

To je mit, da bodo vaši lasje postali sivi, vendar bi lahko povzročil, da bo padel. Znanstveniki še vedno poskušajo najti morebitno povezavo med stresom in prezgodnjim sipanjem, vendar jih doslej še niso našli. To je precej do genetike.

11. Cilji poklicne poti

Najboljših pet najbolj stresnih karier je (v padajočem vrstnem redu): vojaško osebje, gasilec, letalski pilot, policist in koordinator dogodkov. Študija, ki je uvrstila te poklice, je preučevala vse od potovanja na delo do nevarnosti do rokov.

10. Spustite nog

Za tiste, ki cenijo brezskrbno življenje, to so štiri najboljše stresne kariere v skladu s študijo: zdravnik sonograf, uslužbenec za skladnost, audiolog in univerzitetni profesor.

9. Tihi morilec

Stres se imenuje tihi morilec, ker je bil povezan z vsaj šestimi vzroki smrti: bolezni srca, raka, pljučnih težav, nesreč, ciroze jeter in samomora. Akutni stres je tudi vodilni vzrok za nenadno smrt.

8. Iskanje besed

Beseda "stress" izvira iz latinske besede " strictus ", kar pomeni tesen, stisnjen ali sestavljen skupaj. Prav tako ima korenine v stari francoski besedi " estrece ", kar pomeni zrelost in zatiranje; in srednja angleška beseda "stiska", kar pomeni stisko ali zatiranje.

7. Ključ do preživetja

Znanstveniki verjamejo, da je stres imel vlogo pri evoluciji in nam pomagal preživeti kot vrsta. Stres začasno povečuje osveščenost in fizično učinkovitost, ki sta se verjetno izkazali za koristnega pri begu pred plenilci.

6. Lepljiva kri

Stres lahko dejansko naredi tvojo krvjo lepljivo; krvni strdek postane hitrejši. To je odlična stvar, če ste poškodovani, ker ste manj verjetno, da boste krvaveli do smrti, vendar lahko dolgoročno povzroči zvišanje krvnega tlaka.

5. Stresne žoge

Stresne kroglice, znane tudi kot Baoding Balls, se pogosto prilegajo v roke in so namenjene, da se zavijejo in stisnejo, da ublažijo stres. Moderne pliable stresne kroglice so imele svoje poreklo na starodavni Kitajski, kjer so oreški pogosto uporabljali kot odstranjevalci stresa.

4. To je vse v očeh

Učenci se razširijo v odziv na stres na enak način, kot ga vidimo, ko vidimo nekoga, s katerim smo spolno privlačni. Očitno, ko moramo biti pozorni, to storimo.

3. Test za stres

Stres test ne meri stresa, kot si mislimo. Namesto tega meri splošno zdravje srca in kako deluje, ko vadiš. Zdravniki uporabljajo test za iskanje nepravilnosti, vključno z možnostjo blokade arterij.

2. Stresne akne

Stresne akne so resnične. Tisti, ki v življenju doživljajo precejšen stres, trpijo za 23% več aken kot tisti, ki imajo več normalne ravni stresa.

Zdravje in ljubezen

1. Ne želim delati

Stres na delovnem mestu je tako hudo in razširjeno, da 73% ljudi priznava, da so redno doživljale psihološke simptome, vključno z depresijo in anksioznostjo.